HADOH hari gini masih LOW BATH Percaya Dirinya alias nggak percaya sama kemampuan diri sendiri?
Jangan mau kalah dong sama celebritis. Boleh lho mencontek JURU JITU dari si GEMBROT menjadi si LANGSING!
Tenang MENCONTEK kali ini nggak dilarang kok asal KOMIT!
KELLY OSBOURNE-The baloon becoming the whity swan
Pangkas 19 kg dan 6 ukuran baju, Rahasianya?
Mengurangi (sangat banyak) karbohidrat jenis tepung-tepungan (Roti, pasta, mie, dll)
No Soda
Olah Raga Kardio & Beban, 3x/seminggu, @60 menit
JENNIFER HUDSON-The Big Black Box becoming the sweet chocolate
Kemana 40 pounds dan ukuran 18 yang dulu? (She's 8 now, BAYANGKAN selangsing apa dia sekarang)
RAHASIA-nya?
Ya OLAH RAGA dan PATUH pada program DIET-nya!
Contoh programnya :
Sarapan :1 cangkir granola cereal + 1 cangkir lsusu rendah lemak + 1/2 porsi besar Pisang
Lunch :Sandwich kalkun (Roti gandum_daging kalkun+tomat+lettuce) & SOup rendah garam
Cemilan sore :Yoghurt rendah lemak;popcorn no un-taste;Granola bar
Makan Malam :Kentang panggang sedikit garam, sayur bayam (tanpa garam), 4 potong chicken wings
GAMPANG dan TETAP ENAK kan?
JANET JACKSON-The Body-BodyGuard becoming the Energic Dancer Body
Kikis 17 kg! Rahasianya?
- Perbanyak makan protein (Misal : untuk sarapan JJ bisa makan 6 butir putih telur)
- No Instant/process Food, apalagi JUNK FOOD, CORET!
- Bubye GULA PUTIH
- HAPUS makanan mengandung TEPUNG-TEPUNGAN (Roti, Nasi, Mie, Pasta)
- Coret ALKOHOL
- HARUS OLAH RAGA
SO...masih mikir DIET itu SUSAH?
Oke-lah, Anda boleh bilang, "Ya mereka-kan TAJIR, punya duit untuk siapin jenis makanan diet & pake' personal trainer!".
HELLLOOOO....biar makanan diet mudah mereka dapatkan trus Trainer-nya juga galak tapi kalau nggak disiplin sama programnya sama aja boong toh?
Mengatur pola makan dan disiplin sama programnnya juga bagi DIETER PEMULA juga nggak mudah kan? Nah SAMA AJA LAGI! :p
Jadi....NGGAK ADA ALASAN lagi! Mulai DONG!
Salam Diet
Jeung Ririe
Your Diet Motivator
Catatan Kaki :
Sumber didapatkan dari Majalah OK!
0 komentar:
Post a Comment